Les quatre faits essentiels à savoir sur les probiotiques
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Vous avez probablement déjà entendu parler des probiotiques, ces petites bactéries « amies » qui contribuent à maintenir la santé et l’équilibre de l’intestin. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que leurs bienfaits vont bien au-delà de la santé intestinale!*
Notre corps héberge des colonies de bactéries, bonnes et mauvaises, et lorsque ce fragile équilibre bactérien est perturbé, les probiotiques peuvent devenir notre meilleur allié pour nous aider à rétablir notre écosystème intestinal.*
Avant d’ajouter un probiotique à votre alimentation quotidienne, il est important de tenir compte des facteurs suivants :
- Il existe une multitude de sources. Que vous optiez pour les yogourts, les aliments fermentés (comme le kombucha ou le kéfir) ou les suppléments, les moyens de repeupler votre intestin en bonnes bactéries ne manquent pas. Il est toutefois important de souligner que ces sources ne sont pas toutes aussi fiables les unes que les autres. Assurez-vous de choisir une source de probiotiques dont la souche est identifiée et dont les bienfaits sont cliniquement éprouvés.
- Les probiotiques contribuent à notre flore microbienne. Le microbiome est le matériel génétique de tous les microbes — bactéries, champignons microscopiques, protozoaires et virus — qui vivent sur le corps humain et à l’intérieur de celui-ci. Les bactéries qui contribuent au microbiome jouent un rôle essentiel pour notre santé, notre développement, notre fonction immunitaire et notre état nutritionnel.*
- 70 % du système immunitaire se situe dans l’intestin. Souvent, un déséquilibre intestinal peut entraîner d’autres types de problèmes de santé. Les probiotiques peuvent favoriser la santé du système immunitaire.
- Les probiotiques n’influencent pas que la santé de l’intestin. La liste de leurs bienfaits est longue. Les bonnes bactéries peuvent avoir des effets favorables sur la santé nasale, sinusale et respiratoire, la santé du système immunitaire, la santé gastro-intestinale, l’absorption des nutriments, le confort digestif, la santé vaginale et de l’appareil urogénital, et la gestion du poids.
Compte tenu des multiples bienfaits des probiotiques, les raisons ne manquent pas d’envisager la prise d’un supplément probiotique. Parlez dès aujourd’hui à votre professionnel de la santé pour connaître la formule probiotique qui vous conviendrait le mieux.
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